Yatağa girip ilk yarım saatte uykuya dalamıyorsanız, size kötü bir haberimiz var

Yeni bir bilimsel araştırmaya göre 30 dakika içinde uykuya dalmakta güçlük çeken ya da uyku ilacı kullananların ileriki yaşlarda bunama riski daha yüksek. Gece uyandıktan sonra tekrar uykuya dalamayanlarda böyle bir bulguya rastlamadı. Sonuçları American Journal of Preventive Medicine’de (Amerikan Önleyici Tıp Dergisi) yayınlanan araştırma, ilk 30 dakikada uykuya dalamayanların ve uyku ilacı kullananların demans geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi.