Yeni yıla kendi kendinize sözler vererek girdiyseniz bu haberi okumadan geçmeyin

Yeni yıl hepimiz için yeni ümitler, pek çok kişi için ise yeni kararlar demek. Bazılarımız yıla kendi kendine bazı sözler vererek başlıyor: Bunların en yaygınları “Kilo vereceğim”, “Sigarayı bırakacağım” gibi sağlığımızla ilgili sözler. Ama pek azımız verdiğimiz sözleri tutabiliyoruz. Bazı uzmanlar bu başarısızlıkları aşmak için öğütler hazırlamış. Bir numaralı öğüt, “küçük adımlarla başlamak.” Yani ulaşılabilir hedefler saptamak. İkinci sırada “muğlaklığa yer bırakmamak” geliyor; yani hedef net olmalı. Üçüncü sırada destek almaktan çekinmemek var. Dördüncü öğüt hedefe ulaşmakta zorlanılması halinde yapılması gerekenleri sıralıyor. Son öğüt verdiğiniz sözlerin niteliğiyle ilgili. Sözlerinizi kendi uzun vadeli hedeflerinizle birleştirmelisiniz. Bütün bu öğütlerin detayları bu haberde.