60 yaş üstünde günde 6-8 bin adım ölüm riskini yarı yarıya düşürüyor

Massachusetts Amherst Üniversitesi’nden bir ekip 47 bin 471 yetişkin kişinin incelendiği 15 çalışmadan elde edilen bulguları gözden geçirdi. Katılımcılar 4 gruba ayırdı. Bir grup 3 bin 500 adım, ikinci grup 5 bin 800 adım, üçüncü grup 7 bin 800 ve dördüncü grup da 10 bin 900 adım attı. 60 yaş üstü için erken ölüm riskinin 6 bin ila 8 bin adımla yüzde 54 düştüğü ve bunun ötesindeki adımların bir fayda sağlamadığı ortaya çıktı. 60 yaşından küçük yetişkinlerde ise günde 8 bin ila 10 bin adımda erken ölüm seviyesinin düştüğü görüldü. Araştırma Lancet Halk Sağlığı dergisinde yayınlandı. Araştırmanın baş yazarı Dr Amanda Paluch 10 bin adım hedefinin bilime dayanmadığını söyledi.