D vitamini almak sanıldığı kadar faydalı değil

Son yılların en yaygın “sağlık moda”larından birinin sonu gelmiş olabilir. Uzunca zamandan beri insanlar D Vitamini hakkında bir büyük tutku içinde. Çok sayıda kişi özel kan tahlilleri yaptırıyor, kanındaki D vitamini seviyesini ölçmeye çalışıyor. Seviyesi “düşük” bulunanlar hemen kemik erimesinden bağışıklık sistemi desteğine kadar pek çok konuda kendilerine yardımcı olacağı ümidiyle D vitamini takviyesi alıyor. Şimdi Amerika’da yapılan bir hayli geniş bir araştırmanın sonunda öğreniyoruz ki, D vitamini takviyesi almak sanılan ve umulan faydaların hemen hemen hiçbirini sağlamıyor. En basiti ve mantıklı görüneni, D vitamininin vücudun kalsiyumu işlemesine yardımcı olması, bunun da kemikleri takviye etmesiydi. Hayır, D vitamini alanlarla almayanların kemikleri aynı oranda kırılıyor. The New York Times’ın ayrıntılı haberine göre benzer sonuç iddia edilen diğer sağlık durumları için de geçerli. Doktorlar sadece çölyak hastaları ve Chrohn hastalığı çekenler için D vitamini takviyesini tavsiye etmeye devam ediyor, geri kalan durumlar için vücudun doğal yollarla aldığı D vitaminin yeterli olacağı görüşüne.