Günde 3-14 dakika spor bile sağlığa çok yararlı

Uzmanlar günde sadece birkaç dakika egzersiz yapılmasının inme ve kalp krizi riskini yüzde 40 azalttığını da tespit etti. San Diego Üniversitesi’nde görevli bilim insanları özellikle yaşlı bireylerin günde 3 dakika ile 14 dakika arasında hafif tempoda egzersiz yapmasının bile sağlığa büyük katkısı olduğunu tespit etti. Araştırmayı yürüten Dr. Steven Hooker, günün 13 ile 16 saatinde hareketsiz kalan bireylerin kalp krizi riskinin 11.8 saat hareketsiz kalanlara göre yüzde 44 daha fazla olduğunu söyledi.