Günüz uykusu kalp krizi riskini azaltıyor

Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırma sonuçlarına göre bilim insanları gün içinde yapılan bir saatlik şekerlemenin gece uykusu kadar faydalı olabileceğini ortaya çıkardı. Ancak burada tek koşul bir saatlik uykunun “kaliteli” olması gerektiği vurgulandı. Gün içinde kısa süre uyumak, genel uyku düzenini sağlamada yardımcı olabileceği bildirildi.